أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

جميع الأشخاص المصابين بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) لا يظهرون جميع الأعراض، وقد تختلف شدة كل عرض من شخص لآخر.

يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل اضطرابات الدورة الشهرية أو صعوبة في الحمل، أو قد يواجهون كليهما.

أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)

تشمل الأعراض ما يلي:

• دورات شهرية غير منتظمة أو غائبة
• صعوبة في الحمل بسبب التبويض غير المنتظم أو الغائب
• نمو مفرط للشعر (الشعرانية)، خاصة على الوجه أو الصدر أو الظهر أو الأرداف
• زيادة الوزن
• تساقط الشعر أو ترقق الشعر في فروة الرأس
• بشرة دهنية أو مشاكل حب الشباب

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كنتِ تعانين من أي من هذه الأعراض وتشُكّين في الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

المضاعفات المتعلقة بالخصوبة

تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أحد الأسباب الرئيسية للعقم عند النساء. يكتشف العديد من الأشخاص إصابتهم بـمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات عندما يواجهون صعوبة في الحمل.

خلال كل دورة شهرية، تطلق المبايض بويضة (الإباضة) إلى الرحم. تحدث هذه العملية عادة مرة واحدة في الشهر. ومع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات قد لا تحدث لديهم الإباضة بانتظام أو قد لا تحدث على الإطلاق، مما يؤدي إلى دورات غير منتظمة أو غائبة وصعوبة في الحمل.

المخاطر طويلة الأمد

يمكن أن تزيد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى في وقت لاحق من الحياة.

على سبيل المثال، فإن الأشخاص المصابين بـ PCOS لديهم خطر أعلى للإصابة بـ:

• داء السكري من النوع 2: وهو حالة مزمنة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم.
• الاكتئاب وتغيرات المزاج: حيث يمكن أن تؤثر أعراض PCOS على الثقة بالنفس واحترام الذات.
• ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول: مما قد يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية.
• انقطاع التنفس أثناء النوم: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد يصابون بهذه الحالة التي تتميز بانقطاع التنفس أثناء النوم.

الأشخاص الذين لديهم دورات شهرية غائبة أو غير منتظمة جدًا (أقل من 3 أو 4 دورات في السنة) لعدة سنوات قد يكونون معرضين لخطر أعلى للإصابة بسرطان بطانة الرحم. ومع ذلك، يظل هذا الخطر منخفضًا ويمكن تقليله باستخدام علاجات تنظيم الدورة الشهرية مثل حبوب منع الحمل أو اللولب الرحمي (IUD).

غالبًا ما تكون متلازمة المبيض المتعدد الكيسات غير مشخصة أو مفهومة بشكل خاطئ أو حتى مُهمَلة. لقد حان الوقت لتوضيح ماهية PCOS، وعلاقته بآلام الحوض، وأسباب هذه الآلام الشديدة، وطرق تخفيف الأعراض.

غياب الدورة الشهرية بسبب متلازمة تكيس المبايض (SOPK)

في الواقع، هذا يرجع أساسًا إلى أنك لم تعودي تقومين بالإباضة. هذا التفسير بسيط، لكنه من المهم توضيحه حتى تفهمي ما يمكنك فعله لاستعادة دورتك الشهرية عندما تعانين من متلازمة تكيس المبايض.

غياب الدورة الشهرية : أسباب يجب استبعادها متلازمة تكيس المبايض ليست السبب الوحيد المحتمل لانقطاع الدورة الشهرية. نميز بين انقطاع الطمث الأساسي أو الأولي عندما لا تحدث الدورة الشهرية في سن البلوغ، وانقطاع الطمث الثانوي عندما تختفي بعد أن كانت موجودة.

نحن نهتم هنا بالأسباب التي قد تؤدي إلى انقطاع الطمث الثانوي والتي يجب استبعادها قبل البحث في كيفية تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض.

خلل في وظيفة تحت المهاد : هو مركز التحكم في هرموناتك، ويمكن أن يختل بسبب التوتر، النشاط البدني المكثف (مثل الرياضة الاحترافية)، اضطرابات الأكل (مثل اضطرابات التغذية) أو الاضطرابات النفسية (مثل الاكتئاب). فشل المبيض الأولي : يعادل انقطاع الطمث المبكر.

خلل في وظيفة الغدة النخامية : قد يكون ناتجًا عن إصابة في الرأس، أو ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين، أو ورم في الغدة النخامية.

خلل في وظيفة الغدة الدرقية : كل من فرط نشاط الغدة الدرقية وقصورها يمكن أن يكونا السبب. استخدام بعض الأدوية : خاصة مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان. لاستبعاد كل هذه الأسباب وإجراء الفحوصات اللازمة، يُنصح بمراجعة أخصائي صحي.

فرط الأندروجينية وتأثيره على الدورة الشهرية : يمكن أن يكون لاضطرابات التبويض أسباب مختلفة، ولكن في حالة متلازمة تكيس المبايض، فهي غالبًا ما ترتبط بفرط الأندروجينية. وهذا يعني أن جسمك ينتج الكثير من الهرمونات الأندروجينية، التي تُعرف غالبًا باسم الهرمونات « الذكورية ». التستوستيرون مثال على ذلك، ولكن هناك هرمونات أخرى مثل الأندروستينيون وDHEAS.

يظهر هذا الفائض من الأندروجينات من خلال الأعراض التالية :

• دورات شهرية طويلة أو غير منتظمة
• غياب الدورة الشهرية
• حب الشباب الالتهابي
• فرط الشعر (نمو الشعر الزائد)
• تساقط الشعر الأندروجيني
• مظهر متعدد الكيسات في المبايض

مقاومة الأنسولين : من المهم ملاحظة أن الهرمونات الأندروجينية تُنتج بشكل طبيعي بواسطة المبايض والغدد الكظرية (وهي غدد صغيرة تقع فوق الكلى). ومع ذلك، تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى زيادة إنتاجها بسبب :

• مقاومة الأنسولين و/أو ارتفاع السكر في الدم الناجم عن متلازمة تكيس المبايض، مما يحفز إنتاج الهرمونات الأندروجينية.
• الالتهاب المزمن منخفض الدرجة الناتج عن فائض الهرمونات الأندروجينية، مقاومة الأنسولين، و/أو ارتفاع السكر في الدم.
• ارتفاع مستوى LH المرتبط بالإفراط في إنتاج الهرمونات الأندروجينية، مما يؤدي إلى استمرار الخلل الهرموني.

تؤدي هذه العوامل الثلاثة إلى اضطراب دورتك الشهرية وقد تمنع الإباضة بانتظام، مما يؤدي إلى دورات طويلة، غير منتظمة، أو غياب تام للدورة الشهرية.

عوامل أخرى يمكن أن تفاقم هذا الخلل الموجود بالفعل، مثل التوتر، الذي يمكن أن يحفز الغدد الكظرية وإنتاج الأندروجينات، أو بعض العوامل مثل النظام الغذائي، التدخين، الكحول، النشاط البدني المكثف، وقلة النوم، والتي قد تزيد من الالتهاب المزمن منخفض الدرجة ومقاومة الأنسولين.

غياب الإباضة

إنها حدث رئيسي في الدورة الشهرية. تعد الإباضة حدثًا حاسمًا في الدورة الشهرية لأنها تحدد إنتاج هرموني الإستروجين والبروجستيرون. إذا لم تحدث الإباضة، فإن التوازن الهرموني بأكمله يضطرب، ولن تنتجي أيضًا هرمون البروجستيرون، الذي يفيد صحتك العقلية ونومك وبشرتك وعضلاتك وعظامك.

لكي تحدث الإباضة، يجب توافر الشروط التالية:

• إنتاج كمية كافية من هرمون الإستروجين.
• وجود نسبة متوازنة بين FSH/LH: ارتفاع LH مقارنة بـ FSH يمكن أن يمنع الإباضة.
• الحفاظ على توازن هرموني، لا سيما فيما يتعلق بالهرمونات الأندروجينية، ومستويات السكر في الدم، والبروجستيرون، وهرمونات الغدة الدرقية، والبرولاكتين.
• حماية جسمك من « وضع البقاء على قيد الحياة » الذي قد يتم تفعيله في حالات التوتر البدني أو النفسي الشديد.

يقلل هذا الوضع من إنتاج الهرمونات الجنسية للحفاظ على طاقة الجسم، وهو أمر شائع لدى النساء المعرضات لظروف قاسية مثل الحرب أو المجاعة. في الوقت الحاضر، يمكن أيضًا أن يؤدي التوتر، والكحول، وقلة النوم، وسوء التغذية، أو الإفراط في ممارسة الرياضة إلى تفعيل هذا الوضع.

هل يسبب متلازمة تكيس المبايض (PCOS) آلام الحوض؟

غالبًا ما ترتبط متلازمة تكيس المبايض بآلام الحوض. يمكن أن تكون الأكياس الموجودة على المبايض، وهي سمة مميزة لمتلازمة تكيس المبايض، غير مريحة، وقد تعاني النساء المصابات بهذه المتلازمة أيضًا من الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية الرحمية.

تعتبر آلام متلازمة تكيس المبايض من الأعراض الأقل شيوعًا، لكن بالنسبة لمن يعانين منها في أسفل البطن، فقد تكون مزعجة للغاية وقد تؤثر على الحياة اليومية. يُعتقد أن هذه الآلام تأتي من وجود الأكياس على المبايض (وهي أحد الأعراض الرئيسية الثلاثة المستخدمة في تشخيص متلازمة تكيس المبايض)، حيث تصف النساء الألم بأنه يشبه الطعن بسكين حاد أو ألم خفيف مستمر.

لذلك، إذا كنتِ تعانين من آلام مرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، فنريد أن نطمئنكِ بأنه على الرغم من عدم وجود دواء معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج هذا العرض تحديدًا، إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية لمتلازمة تكيس المبايض التي قد تكون فعالة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنكِ اتخاذ بعض الخطوات الصغيرة اليومية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض. مع ذلك، إليكِ أفضل 5 نصائح لدينا للتعامل مع آلام متلازمة تكيس المبايض. من أين يأتي الألم المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض؟ مزيج من العوامل الجينية والهرمونية.

• الأكياس على المبايض

في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأكياس على المبايض مؤلمة، وفي حالات أخرى، قد تكون صغيرة جدًا ولا تسبب أي أعراض أو إزعاج. ‍ولكن، إذا تسبب الكيس في ظهور أعراض، فإن الأكثر شيوعًا هي الشعور بالضغط، الانتفاخ، التورم، أو الألم في أسفل البطن.

وفقًا لمكتب صحة المرأة (الذي يتبع وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية)، يمكن أن يكون الألم إما ألمًا خفيفًا أو يشبه الطعن بسكين حاد. في حالة تمزق الكيس، يمكن أن يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا، أو إذا تسبب الكيس في التواء المبيض، فقد يصاحبه الغثيان والقيء.

ربما لم تشعري بكل هذه الأعراض، ولكن ربما عانيتِ من بعضها. في هذه الحالة، نقدم لكِ حلاً منزليًا يمكنكِ استخدامه لإدارة آلام متلازمة تكيس المبايض اليوم.

مارسي التمارين الرياضية، ويفضل من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.
يعتقد معظم الأطباء أن متلازمة تكيس المبايض ناتجة عن اختلال هرموني في الجسم، خاصة بسبب المستويات المرتفعة من الأندروجينات (هرمونات الذكورة)، والتي غالبًا ما ترتبط أيضًا بمقاومة الأنسولين. تؤدي هذه المشكلات إلى ظهور سلسلة من الأعراض الأخرى، مثل البشرة الدهنية، حب الشباب، تساقط الشعر، نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها، وعدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.

إحدى الطرق الشاملة لإدارة آلام متلازمة تكيس المبايض هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يعتبر الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة هو الأكثر فعالية، وخاصة التمارين البطيئة بالأوزان مرتين في الأسبوع.

قد يبدو كل هذا مخيفًا أو مرهقًا في البداية: تمارين الأيروبيك، تدريبات القوة، تمارين HIIT… لكنه ليس بالضرورة كذلك. في الأساس، تمارين الأيروبيك هي أي نشاط يزيد من معدل ضربات القلب، مثل المشي السريع، الجري، ركوب الدراجة، السباحة، أو ممارسة التمارين القلبية.

أما بالنسبة لتدريبات القوة، فهي تشمل استخدام وزن الجسم أو الأوزان الإضافية (مثل الدمبل أو الأثقال) لخلق مقاومة وتقوية العضلات. يمكن أن يكون دمجها في روتينك الأسبوعي ممتعًا من خلال الانضمام إلى صف تدريب جماعي مع صديق، أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء التمرين، أو متابعة دروس عبر الإنترنت للمبتدئين حول كيفية تطوير القوة باستخدام الأوزان.

في حالة متلازمة تكيس المبايض، غالبًا ما تكون العلامات التي تنبه النساء هي الدورات غير المنتظمة أو الغياب الكامل للدورة الشهرية. إذا كنتِ هنا، فمن المحتمل أن هذه الأعراض قد دفعتكِ أيضًا للبحث عن إجابات.

سواء كان ذلك بعد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أو خلال فترة البلوغ، فقد أدركتِ بسرعة أن غياب الدورة الشهرية ليس أمرًا طبيعيًا. في البداية، قد يبدو الأمر مريحًا، ولكن إذا كنتِ تقرئين هذا المقال، فمن المحتمل أنكِ ترغبين الآن في استعادة دورتكِ الشهرية الطبيعية، مع تدفق منتظم كل شهر.

مقالة بقلم الدكتور مولاي عبد الرحمن بلعباس، أخصائي أمراض النساء والتوليد في الدار البيضاء

للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال على: 0522366275