من الشائع التركيز على الولادة أثناء فترة الحمل. ومع ذلك، من المهم أيضًا الاستعداد لما سيحدث مباشرة بعد الولادة.
ما هي الأحداث التي تحدث مباشرة بعد الولادة؟
بعد الولادة، يعزز التلامس الجلد بالجلد تطوير الروابط العاطفية بشكل كبير. يُوصى بوضع طفلك على صدرك فور ولادته، حتى قبل قطع الحبل السري، لتعزيز القرب الفوري.
قبل أو بعد قطع الحبل السري بقليل، سيتم تجفيف طفلك ولفه بمنشفة للحفاظ على دفئه. يمكنك الاستمرار في حمله ومعانقته خلال هذه الفترة.
قد يكون على جلد طفلك بعض الدم الخاص بك وربما طبقة بيضاء دهنية تُسمى الطلاء الدهني، وهي مادة تحمي جلد الطفل في الرحم. إذا كنت تفضلين، يمكنك طلب تجفيف طفلك ولفه ببطانية قبل حمله. قد يكون من الضروري شفط المخاط من أنف وفم طفلك لتسهيل تنفسه بشكل طبيعي. بعض الأطفال قد يحتاجون إلى مساعدة إضافية لاستعادة تنفسهم الطبيعي.
بعد الولادة، قد يُنقل طفلك إلى منطقة أخرى في غرفة الولادة للحصول على الأكسجين إذا لزم الأمر. سيتم إعادته إليك بمجرد أن يكون ذلك ممكنًا.
بعد ذلك، سيتم فحص طفلك من قِبَل قابلة، ممرضة حديثي الولادة، أو طبيب أطفال. سيتم وزنه، وربما قياسه، ووضع سوار على معصمه أو كاحله يحمل اسمك. في هذا الوقت، ستساعدك القابلة أو مساعدة الأمومة على التنظيف والانتعاش قبل مرافقتك إلى قسم ما بعد الولادة.
الرضاعة الأولى، اكتساب الوزن، وتغيير الحفاضات قد تختلف من طفل لآخر
بعض الأطفال يرضعون فورًا بعد الولادة، بينما قد يستغرق آخرون وقتًا أطول.
ستوجهك القابلات إذا اخترتِ:
- الرضاعة الطبيعية حصريًا،
- التغذية بالحليب الصناعي،
- الجمع بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة بالزجاجة.
من الطبيعي أن يفقد الأطفال بعض الوزن في الأيام الأولى بعد الولادة. اكتساب الوزن بشكل منتظم بعد ذلك يشير إلى أن طفلك بصحة جيدة ويتغذى بشكل جيد.
- فيتامين ك للمواليد الجدد
بعد الولادة، سيتم عرض حقنة فيتامين ك لطفلك للوقاية من مرض نادر يُسمى مرض النزيف عند الوليد.
يجب أن تكون القابلة قد ناقشت هذه الحقنة معك أثناء الحمل.
إذا كنت تفضلين تجنب الحقنة، يمكن لطفلك الحصول على فيتامين ك عن طريق الفم، ولكن ذلك سيتطلب جرعات إضافية.
- قد تكون هناك حاجة للغرز لإصلاح التمزقات أو الجروح.
بعد الولادة، التمزقات الصغيرة والخدوش غالبًا ما تلتئم من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى غرز.
إذا كانت الغرز أو علاجات أخرى ضرورية، يجب أن تتمكني من الاستمرار في معانقة طفلك أثناء العملية.
في حالة التمزقات الكبيرة أو بضع المهبل، ستكون الغرز ضرورية.
إذا كنتِ قد تلقيتِ تخديرًا فوق الجافية، يمكن تجديده إذا لزم الأمر. خلاف ذلك، سيتم تقديم تخدير موضعي لتخدير المنطقة.
- الوقاية من النزيف بعد الولادة
النزيف بعد الولادة هو مضاعفات يحدث فيها نزيف شديد من المهبل بعد ولادة طفلك.
هناك نوعان من النزيف بعد الولادة، حسب توقيت حدوث النزيف:
- الأولي أو الفوري – نزيف يحدث خلال الـ 24 ساعة الأولى
- الثانوي أو المتأخر – نزيف يحدث بعد أول 24 ساعة وحتى 12 أسبوعًا
في بعض الأحيان، يحدث النزيف عندما لا ينقبض الرحم بشكل كافٍ بعد الولادة.
قد يكون ذلك أيضًا نتيجة لاحتباس جزء من المشيمة داخل الرحم أو بسبب عدوى في بطانة الرحم (التهاب بطانة الرحم).
للوقاية من النزيف، سيتم تقديم حقنة من الأوكسيتوسين لك فور ولادة طفلك. هذه الحقنة تحفز تقلصات الرحم وتسهل إخراج المشيمة.
جسمك بعد الولادة
إليك نصائح تتعلق بالغرز، البواسير، النزيف والتغيرات الجسدية الأخرى، بالإضافة إلى إرشادات لتعزيز التعافي الصحي:
- الغرز
إذا كنت قد خضعتِ لغرز بعد تمزق أو عملية شق العجان بعد الولادة، يُوصى بغسلها يوميًا لمنع الالتهابات. خذي حمامًا أو دشًا بالماء الدافئ، ثم جففي نفسك بلطف بالتربيت.
إذا كانت الغرز مؤلمة أو غير مريحة، قومي بإبلاغ القابلة.
مسكنات الألم بعد الولادة يمكن أن تخفف الألم. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، استشيري الصيدلي أو القابلة أو طبيبك العام قبل تناول أي مسكنات تباع دون وصفة طبية.
بشكل عام، تذوب الغرز من تلقاء نفسها بمجرد شفاء الجرح أو التمزق، ولكن في بعض الأحيان قد يتطلب الأمر إزالتها.
- استخدام المرحاض
بعد الولادة، من الشائع عدم التبرز لبضعة أيام، لكن من الضروري تجنب الإمساك. تناولي الكثير من الفواكه الطازجة، والخضروات، والسلطات، والحبوب الكاملة، والخبز الكامل، وتأكدي من شرب الكثير من الماء.
إذا كان لديك غرز، فمن غير المحتمل أن تتمزق أو أن تُعاد فتح التمزق. للشعور براحة أكثر أثناء التبرز، ضعي قطعة قماش نظيفة على الغرز وتجنبي الإجهاد.
إذا استمر الإمساك، أخبري القابلة أو الطبيب العام. قد يتم اقتراح ملين لطيف لك.
أخبري أيضًا القابلة أو الطبيب إذا لاحظتِ تسرب البراز أو كنتِ تعانين من مشاكل في التحكم بالبراز.
- السيطرة على البول
بعد الولادة، من الشائع حدوث تسرب للبول عند الضحك، أو السعال، أو التحرك فجأة.
تمارين تقوية عضلات قاع الحوض قد تكون مفيدة. إذا لم تلاحظي تحسنًا، ناقشي الأمر مع طبيبك العام أثناء استشارتك. قد يتم توجيهك لرؤية اختصاصي علاج طبيعي متخصص في هذا المجال.
- البواسير
البواسير شائعة بعد الولادة، لكنها تختفي عادة خلال بضعة أيام أو أسابيع.
اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه الطازجة، والخضروات، والسلطات، والحبوب الكاملة، والخبز الكامل، وتأكدي من شرب الكثير من الماء. هذا يساعد في تسهيل التبرز ويقلل من الانزعاج.
تجنبي الدفع أو الإجهاد أثناء التبرز، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم البواسير.
إذا كنت تعانين من انزعاج شديد بعد الولادة، تحدثي مع القابلة أو الصيدلي. يمكنهم اقتراح كريمات ومراهم مهدئة للبواسير.
متى ستعود دورتي الشهرية بعد الولادة؟
من الصعب التنبؤ بالضبط بموعد عودة الدورة الشهرية، حيث يختلف ذلك من شخص لآخر.
إذا كنتِ ترضعين طفلك بالحليب الصناعي أو تجمعين بين الرضاعة الطبيعية وزجاجة الحليب، قد تعود دورتك الشهرية الأولى بعد حوالي 5 إلى 6 أسابيع من الولادة.
أما إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية حصرية (بما في ذلك الليل) بدون استخدام زجاجة الحليب، فقد لا تعود دورتك الشهرية حتى تبدئي بتقليل الرضاعة الطبيعية.
البطن
بعد الولادة، من المحتمل أن يبقى بطنك أكبر مما كان عليه قبل الحمل، بسبب تمدد العضلات. يمكن أن تساعد التغذية المتوازنة والتمارين الرياضية في استعادة شكلك تدريجيًا.
الرضاعة الطبيعية مفيدة لأنها تحفز تقلصات الرحم. أثناء الرضاعة، من الشائع أن تشعري بتقلصات مشابهة لتقلصات الدورة الشهرية، والتي قد تكون مؤلمة.
الثديين
في الأيام الأولى بعد الولادة، ينتج ثدياك اللبأ، وهو سائل أصفر مهم لطفلك.
ابتداءً من اليوم الثالث أو الرابع، قد يصبح ثدياك متوترين وحساسين مع بدء إنتاج الحليب.
ارتداء حمالة صدر مريحة للرضاعة يمكن أن يوفر لك الراحة. لا تترددي في مناقشة ذلك مع القابلة إذا كنت تشعرين بعدم الراحة.
كم من الوقت تحتاجين لتصبحي حاملًا مرة أخرى بعد الولادة؟
يمكنك أن تصبحي حاملًا بعد 3 أسابيع فقط من ولادة طفلك، حتى إذا كنتِ ترضعين ولم تعد دورتك الشهرية.
من الضروري البدء في استخدام وسيلة لمنع الحمل في غضون 21 يومًا بعد الولادة لتجنب الحمل مرة أخرى. ناقشي مع القابلة أو الطبيب العام لاختيار الطريقة المناسبة لك.
المقال مكتوب من قبل الدكتور مولاي عبد الرحمن بلعباس، طبيب نساء وتوليد في الدار البيضاء.
للمزيد من المعلومات، اتصل بـ: 0522366275